未分類 子宮頚がんワクチン打たせますか？
子宮頚がんワクチン打たせますか？私は打たなくても良いと思っています。議論が分かれている副作用については自分でも判断しかねるため言及は控えます。頚がんの原因となるHPVウィルスは、ほとんどの女性が感染し、一生無症状で経過します。しかし75人に...
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未分類 リバウンドしない絶対条件は…
リバウンドしない1番の方法は、健康体重を維持することです！健康体重とは…BMI22の体重です。例えば、身長160cmの女性なら、健康体重は次のように計算されます：BMI22の場合、体重は約56kgです。健康体重になると…1.ホルモンバランス...
未分類 日本でガンが増えている理由は？
日本でガンが増え続けている理由の一つに…日本人が健康よりも仕事やお金を優先する傾向があることが挙げられます。欧米諸国や中国の都市部では近年がんの罹患率が高止まりしていますが日本では依然として増加傾向が続いています。国民皆保険は素晴らしい制度...
未分類 最新の若返り成分が次々に出てきますが…
最新の若返り成分として、NAD+などが注目されています。これらは加齢とともに減少すると言われていますので、これを増やすためのサプリメントがトレンド中ですが…健康な心と体になることで、その減少を防ぐことができます。それにはまず栄養のある食事を...
未分類 医療ダイエットってどうなの？
医療ダイエットってどうなの？という話題です(^^)以下についてご説明します！リベルサスサノレックスゼニカル1、リベルサス(GLP-1受容体作動薬)☆脳の満腹中枢に働いてすぐに満腹感を感じる☆胃の蠕動を抑え食欲を抑制【副作用】吐き気や胃の不調...
未分類 クヨクヨしてしまうのは性格のせいではありません！
クヨクヨしてしまうのは、性格のせいではありません。腸は第二の脳と言われているとおり腸内環境のせいだったりします。では良好な腸内環境とは？成人の体内に2kg存在する腸内細菌が多様性に富みバランスが整っている状態です。(100兆個存在1000種...
未分類 うつ病と栄養
栄養とうつ病うつ病には薬物療法や心理療法が知られていますが意外にも…栄養療法で改善した例も多くあります事例:山田さん40代男性、うつ病歴3年。薬の効果が薄く、栄養療法を開始。治療内容オメガ3脂肪酸、ビタミンB群、マグネシウムを中心に栄養摂取...
未分類 ダイエットと引き寄せの法則
引き寄せの法則を活用するとダイエットの成功率が格段にUPします。しかしこれにはポイントがあります。恐怖からくる願望は叶いにくく、望まない未来を引き寄せてしまうことがあります。そこで、愛からくる願望に作り直すことが重要です。その方法は簡単です...
未分類 自分の外見を否定していませんか？
自分の外見を否定していませんか？鏡を見るたびに自己否定をしているととっても痩せにくくなります（;;）とはいえ、もっとこうなりたい！という「願望」や「夢」は、自己否定の上で成り立っていたりします。その強烈なモチベーションだけは持ちつつもシンプ...
未分類 一番の防災対策は、健康な心と体になることです！
健康な心と体でいることが防災対策として最も重要です！1.迅速に対応できる健康な体があれば、災害発生時に迅速に避難や救助活動を行うことができます。体力があることで避難所までの移動が速やかに行えるため、安全確保の可能性が高まります。2. ストレ...