健康的に痩せる

自分の外見を否定していませんか？鏡を見るたびに自己否定をしているととっても痩せにくくなります（;;）とはいえ、もっとこうなりたい！という「願望」や「夢」は、自己否定の上で成り立っていたりします。その強烈なモチベーションだけは持ちつつもシンプ...

健康な心と体でいることが防災対策として最も重要です！1.迅速に対応できる健康な体があれば、災害発生時に迅速に避難や救助活動を行うことができます。体力があることで避難所までの移動が速やかに行えるため、安全確保の可能性が高まります。2. ストレ...

耳ツボダイエットで得られる効果10選【その10】幸福度が高く、上機嫌な毎日になった！耳ツボダイエットで得られる効果10選1～9までの体験談(o^^o)見て頂けましたでしょうか☆彡もう一度おさらいすると…1.ストレスなく痩せられた2.キレイに...

耳ツボダイエットで得られる効果【その8】リバウンドしない体になった耳ツボダイエットでは3ヶ月後には以下のような体の状態になることを目指します。1、筋肉キープのまま体脂肪率減少2、全ての細胞活性化3、健康体重だから巡りスムーズ(血液循環、代謝...

耳ツボダイエットで得られる効果10選【その6】自分を好きになった自分を好きになるというのは、とても深いテーマです。自分の好きな所を10個ノートに書き出すと、それだけも自己肯定感が上がります。しかし…究極的には、何も理由がなくても「自分大好き...

耳ツボダイエットで得られる効果10選【その4】　ファッションが楽しめるようになった！インスタや雑誌でファッションはチェックするけれど…私には無理…と諦めていた方にも、3ヶ月で－10kg続出の結果を出してきた！そんな耳ツボダイエットが超おすす...

耳ツボダイエットで得られる効果10選～体験談より～その1.ストレスなく痩せられたその2.キレイに痩せられたその3.健康的に痩せられたその4.ファッションを楽しめる様になったその5.体が軽くて日常生活がラクその６.自分を好きになったその７.寝...

今日は「栄養不足だと痩せない」って本当？というテーマです。ここでいう栄養とは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸(タンパク質含む)などの栄養素のことを指しています。実際にはカロリー制限するだけでも体重は、落ちます。でもビタミン・ミネラル・アミノ酸...

糖質制限で血糖値をコントロールすることでダイエットをする方法が近年流行っていますね耳ツボダイエットでは糖質制限はしませんお米も食べられます(o^^o)脂肪燃焼にはエネルギーも必要なんですよねまた血糖値の上昇を抑えるツボも刺激するので、3食ご...

大学病院ではたくさんの癌患者さんを見てきました。手術・放射線治療・抗がん剤をして、想像を絶するほど辛い治療の後やっとのことで退院して行くのに、また数ヶ月で再発して、今度は全身転移などで手術ができずにやがて弱って亡くなって行く。そんな患者さん...