健康習慣づくり

クヨクヨしてしまうのは、性格のせいではありません。腸は第二の脳と言われているとおり腸内環境のせいだったりします。では良好な腸内環境とは？成人の体内に2kg存在する腸内細菌が多様性に富みバランスが整っている状態です。(100兆個存在1000種...

栄養とうつ病うつ病には薬物療法や心理療法が知られていますが意外にも…栄養療法で改善した例も多くあります事例:山田さん40代男性、うつ病歴3年。薬の効果が薄く、栄養療法を開始。治療内容オメガ3脂肪酸、ビタミンB群、マグネシウムを中心に栄養摂取...

耳ツボダイエットで得られる効果10選【その9】老後が楽しみになった骨や筋肉を保った状態で健康体重になるとそれだけでも健康になります。そしてそれは更なる…メンタルや運動意欲の向上にもつながります。それにより老後の…1、生活習慣病予防2、認知症...

耳ツボダイエットで得られる効果【その7】寝つきが良く、目覚めも良くなった耳ツボダイエットではツボを刺激することで下記のような効果が期待できます。1、イライラを抑える2、自律神経を整える3、呼吸が深くなる4、代謝を促進する5、女性ホルモンを整...

耳ツボダイエットで得られる効果10選【その5】体が軽くて日常生活がラク肥満の状態の体は、体組成が脱水に傾いています。つまり肥満の方の血液はドロドロに滞りやすくなっているのです。健康体重になるとそれだけで体の巡りが良くなり体がとっても軽くて疲...

耳ツボダイエットで得られる効果10選【その1】ストレスなく痩せられた～理由～1、ストレスを抑えるツボを刺激2、食欲を抑えるツボを刺激3、46種類の必須栄養素をしっかり揃えることでもストレスや食欲を抑えることができる4、カウンセリングでストレ...