ダイエットでがん予防！
免疫力を上げる健康的なダイエットを目指しませんか？
昨日は子宮頸がんワクチンのお話を通じて、免疫力を上げることで全てのがんを防ぐ可能性があることに触れました。
免疫力を高めるには、筋肉を落とさず適正体重になることがとても大切です。
そうなることで
1 血行が良くなり、免疫細胞が体中に行き渡る
2 筋肉量を保つことで体温が上がり、免疫力アップ
となるからです♪
健康的なダイエットの3つのポイントは
1. 腸内環境を整える
2. 筋肉を落とさず栄養バランスを整える
3. メンタルヘルスにも気を配る
これらを意識しながら適正体重を目指すことで、体の機能が活性化し、血行が良くなり、免疫力が向上します。
健康的にダイエットして体を整えることが、がん予防につながります！
無理なダイエットではなく、体に優しいアプローチで免疫力を高めていきましょう。
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