「手の震え」が出てからじゃ遅い！
超・初期症状と予防法
パーキンソン病といえば、「手の震え」が有名ですが
実は、こうした症状が出る数年前から
「超・初期症状」が現れていることをご存知ですか？
この段階で適切な対策を取れば、パーキンソン病の発症を防ぐことができます！
【見逃しがちな超・初期症状3つ】
1. 匂いがしなくなる
「香水や料理の匂いが薄く感じる」そんな変化がありませんか？
これが最初のサインかもしれません。
2. 寝言が多くなり、寝相が悪くなる
「夜中に大声で話していた」「布団を蹴飛ばしていた」と指摘されたら要注意！
3. 便秘
腸内環境が悪化しているサインでもあります。「たかが便秘」と侮らないでください。
【グルテンと腸内環境がもたらす影響】
パーキンソン病の原因の一つに、免疫の誤作動があります。これを引き起こすのが、グルテンと腸内環境の乱れです。
【グルテンが腸内環境を乱す】
小麦に含まれるグルテンは腸に炎症を引き起こし、腸内環境を悪化させます。
【腸内環境の乱れが免疫を誤作動させる】
腸のバランスが崩れると免疫系が過剰反応を起こし、自分自身の脳神経を攻撃してしまいます。パーキンソン病は自己免疫疾患です。
つまり、腸の健康を守ることは、免疫の暴走を防ぎ、パーキンソン病のリスクを下げる重要なポイントなのです！
【今からできる予防法】
1. グルテンフリー生活を始める
パンやパスタなどの小麦製品を控え、お米中心の食生活に
2. 腸内環境を整える
腸活に有効な食材を意識的に摂りましょう
- 発酵食品（糠漬け・味噌など）
- 食物繊維が豊富な食品(海藻・野菜・こんにゃく・玄米・アロエベラジュースなど)
3. 体のサインを見逃さない
匂いがしない、寝言が増えた、便秘が続くなど、小さな変化に気づきましょう。
体からの小さなサインを見逃さず、今日からできる予防を始めましょう。あなたの健康は、今の選択で守ることができます！
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