今日は「栄養不足だと痩せない」って本当？
というテーマです。
ここでいう栄養とは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸(タンパク質含む)などの栄養素のことを指しています。
実際にはカロリー制限するだけでも体重は、落ちます。
でもビタミン・ミネラル・アミノ酸などの栄養素が不足した状態でカロリー制限をすると…
筋肉や骨も痩せてしまいます。
そして、それだけでなく肌や髪・爪なども痩せてしまって…
痩せたけど体力が落ちた
化粧のりが悪くなった
老け込んでしまった気がする
という状態になってしまいます。
反対に、栄養素をしっかり摂ったうえでカロリー制限をすると…
筋肉・骨・肌・髪・爪がしっかり保たれた状態のままで、
脂肪だけがスッキリと落ちてくれます。
身体が軽くなって体力もアップ
肌や髪にも栄養が行き届いてより艶やかで丈夫に
化粧のりもダイエット前よりよくなっている
といった状態になるんですね。
栄養素がしっかり揃うと、脂肪燃焼しやすくなり、ダイエットが加速します。
また筋肉が保たれたまま脂肪を落とすと、リバウンドしにくい身体になってくれます
ダイエットサロン天使の耳では、そのような栄養素たっぷりのダイエットをご提案しています。
ただですね…
栄養をしっかり摂っていても、それが吸収出来る体になっているか…
ということも、重要になってくるんですね。
次回はそのお話をしたいと思います。
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