健康習慣づくり

ダイエット3ヶ月目のお客様の変化です。元々細身のお客様でしたが、お腹のサイズダウンと持病の高血圧や自己免疫疾患を何とかしたいと体質改善目的でダイエットスタートされました。ダイエット卒業の2週間前ですが、マイナス3キロは楽々クリアされて、今は...

サプリが怖くて、体に入れたくないって思っている方、いらっしゃいませんか？その気持ち、すごくよく分かります。今まで入れたことのないものって、やっぱり怖いですよね。でも実は、サプリって一括りにするのは、すごくもったいないんです。というのも、食べ...

「花粉症は花粉が悪い」「手湿疹は水仕事のせい」「巻き爪は遺伝だから仕方ない」そう思い込んでいた私の長年の悩み。何を試しても改善しなかった体の不調、実は全て「炎症」が関係していたのです。「人間は食べたものでできている」この言葉の意味を本当に理...

糖尿病→50年で50倍がん→60年で6倍自己免疫疾患→30年で70倍この20年でお酒は半分にタバコは7分の1に減っているのに…医学も進歩しているのに…「食事で治せない病気は、医者にも治せない」byヒポクラテス火を消すのは病院。でも、放火をや...

【知らなかった…植物油が緑内障の原因に？】オリーブオイルなどの植物油が「健康に良い」とされ、日々の食事に欠かせない存在になっています。しかし、その植物油が視力を脅かす要因になる可能性があることをご存じでしょうか？緑内障は、眼圧が上昇し視神経...

「手の震え」が出てからじゃ遅い！超・初期症状と予防法パーキンソン病といえば、「手の震え」が有名ですが実は、こうした症状が出る数年前から「超・初期症状」が現れていることをご存知ですか？この段階で適切な対策を取れば、パーキンソン病の発症を防ぐこ...

【それ、本当に金属アレルギー？】ピアスが膿む、ホールが安定しない…そんな悩みを「金属アレルギーだから」と諦めていませんか？実は、その原因は体内の炎症にあるかもしれません。多くの方が金属アレルギーではなく、日々の食事が響しているのです。【体内...

ダイエットでがん予防！免疫力を上げる健康的なダイエットを目指しませんか？昨日は子宮頸がんワクチンのお話を通じて、免疫力を上げることで全てのがんを防ぐ可能性があることに触れました。免疫力を高めるには、筋肉を落とさず適正体重になることがとても大...

クヨクヨしてしまうのは、性格のせいではありません。腸は第二の脳と言われているとおり腸内環境のせいだったりします。では良好な腸内環境とは？成人の体内に2kg存在する腸内細菌が多様性に富みバランスが整っている状態です。(100兆個存在1000種...

栄養とうつ病うつ病には薬物療法や心理療法が知られていますが意外にも…栄養療法で改善した例も多くあります事例:山田さん40代男性、うつ病歴3年。薬の効果が薄く、栄養療法を開始。治療内容オメガ3脂肪酸、ビタミンB群、マグネシウムを中心に栄養摂取...