リバウンドしない1番の方法は、
健康体重を維持することです！
健康体重とは…
BMI22の体重です。
例えば、身長160cmの女性なら、健康体重は次のように計算されます：
BMI22の場合、体重は約56kgです。
健康体重になると…
1. ホルモンバランスが最適化
2. 血液循環・リンパの流れが最適化
3. 解毒（デトックス）機能が最適化
要するに、体の機能がすべてスムーズに働くようになります**。
ただし、ある条件があります…
それは、筋肉を落とさないことです！
理想的なリバウンドしないダイエットでは、
筋肉の減少を体重減少の10～20%以下に抑える必要があります。
いくら健康体重になっても、筋肉が落ちすぎると、
代謝が低下してリバウンドのリスクが高まります。
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耳ツボダイエットだけ！
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